1. 诚实认错：坦率承认自己的错误，避免掩饰或找借口。诚实地表达你对自己行为的后悔和愧疚。
2. 真诚道歉：用真诚的语气向她道歉，展现你对她的重视和关心。表达出你明白她的感受，而且希望弥补自己的错误。
3. 倾听和尊重：给她充分的时间和空间，让她倾诉她的感受和想法。尊重她的感受，不要试图解释或辩护。聆听是建立信任和修复关系的关键。
4. 承诺改变：向她展示你的决心和意愿，通过改变自己的行为来避免再次伤害她。具体说明你将如何改进，并且在未来的行动中证明你的诚意。
5. 给予时间和空间：尊重她需要时间来处理自己的情绪和决定。不要强迫她接受道歉或忘记过去的伤害。让她决定是否愿意重新建立信任。
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