首先，他们应该意识到自己的问题，并愿意寻求帮助。
可以向家人、朋友或专业机构寻求支持，例如心理咨询师或戒赌机构。
此外，参加心理治疗或心理辅导也是一个重要的步骤，帮助他们了解赌博成瘾的原因，并提供应对策略。
还可以参加康复计划或加入支持团体，与其他有类似经历的人分享经验和互相支持。
重要的是要坚持改变，建立健康的生活方式和充实的日常活动，以减少对赌博的依赖。
