首先,培养良好的沟通和倾听技巧,学会表达需求和情感,同时倾听他人的需求和感受。
其次,建立稳定的情感连接,通过分享和支持来建立彼此的依赖感。
另外,培养共同的兴趣和活动,增进亲密感。
同时,建立健康的界限和自我认同,保持个体的独立性和自主性。
最后,建立互相尊重和接纳的环境,鼓励互相支持和包容,以及处理冲突和挑战的能力。