吸烟会导致多种严重疾病,包括肺癌、心脏病和慢性呼吸道疾病等。
戒烟可以显著降低这些疾病的风险,并改善心肺功能。
此外,吸烟不仅对吸烟者本人有害,也对周围的人造成被动吸烟的危害。
戒烟可以减少环境中的二手烟暴露,保护他人的健康。
戒烟是一个挑战性的过程,但通过逐渐减少吸烟量、采用替代疗法、寻求支持和改变生活习惯等方法,戒烟是完全可行的。
要记住,戒烟对健康和幸福的长期影响远远大于暂时的快感。