首先，要正视现实并认识到这段感情无法持续。
接下来，培养自己的独立性，通过充实自己的生活和兴趣爱好来填补心灵的空虚。
同时，建立支持系统，与亲朋好友分享感受，并接受他们的支持和建议。
重塑自我认知，发展积极的自我形象，提升自尊心和自信心，这有助于你从过去的感情中解脱出来。
最后，要给自己时间疗伤，不要急于寻找新的爱情，专注于自我成长和内心的愈合。
