1. 农田耕作：谷雨时节正是农作物生长迅猛的时期，需要及时进行田间管理，如浇水、施肥、除草等，以保证作物的健康生长。
2. 植物养护：谷雨时节是植物萌发的关键时期，要做好植物的养护工作，保持适宜的温湿度，防止病虫害的侵袭。
3. 饮食调养：谷雨时节天气转暖，人体阳气逐渐升发，应适当调整饮食，多食新鲜蔬果，保持饮食清淡，有益于身体健康。
4. 锻炼身体：春季是人体阳气充盛的季节，谷雨时节适宜进行户外运动，如散步、慢跑、太极等，有助于增强体质、调养气血。
5. 预防疾病：谷雨时节气候湿热，容易引发一些疾病，如湿疹、腹泻等，应注意个人卫生，保持环境清洁，避免感染。
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