1. 选择一个安静的环境,确保没有干扰和打扰。
2. 手持佛珠或计数器,每念诵一遍心咒,转动一颗佛珠或计数一次。
3. 先心存虔诚,专注于每个音节的发音和意义,感受咒语的力量。
4. 嘴部微启,声音清晰而有力,均匀地念出每个音节。
5. 念诵时,尽量放空杂念,专注于心咒的内涵和能量。
6. 完成108遍念诵后,闭目静坐一会儿,感受内心的平静和净化。