1. 在线平台：可以在一些在线平台上发布需求，如“昆明本地宝”、“58同城”等，或者在社交媒体上发帖求助。通过这些平台可以联系到一些有经验的护工，但需要注意核实身份和资质。
2. 医院或养老院：可以向当地的医院或养老院咨询，这些机构通常有一些推荐的护工名单，或者可以提供护工的联系方式。
3. 熟人介绍：可以通过朋友、亲戚等熟人介绍，找到口碑好的护工，同时可以了解到护工的工作经验和个人情况。
无论通过哪种方式找到护工，都需要注意护工的资质和信誉，并进行必要的面试和背景调查，以确保护工的安全性和可靠性。
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