1. 自然触发：自然触发是指进入狂野状态的情况是自然而然发生的，通常在你做一些你非常喜欢或专注的事情时发生。当你的注意力完全投入到这个活动中时，你会失去对周围环境的意识，进入一种高度专注的状态。
2. 人为引导：人为引导是指你通过特定的行为或活动来主动引导自己进入狂野状态。这可以通过运动、冥想、音乐或其他创造性活动来实现。这种方法需要一定的练习和自律，但一旦掌握，它可以帮助你更有效地管理你的情绪和注意力。
