首先，要确保我们对待调剂的重要性有清晰的认识。了解调剂对于我们的职业发展或个人目标的影响，以及调剂的时间限制，能够增强我们的意识和紧迫感。
其次，我们可以建立一个有效的提醒系统。利用手机应用、电子日历或待办事项清单等工具，设置提醒来提醒我们查看调剂。通过这样的方式，我们可以将调剂任务与其他日常任务结合起来，确保不会忽略它们。
此外，我们还可以与他人合作来提醒和监督。告诉身边的朋友、家人或同事我们的调剂解锁时间，并请求他们帮助提醒和监督我们及时查看。他们的支持和关注将有助于我们保持专注并及时行动。
最后，当我们意识到调剂解锁时间到了却没有查看时，应该立即采取行动。不要拖延或忽视它，尽快查看并采取后续步骤。这样可以避免错失重要机会或面临不必要的麻烦。
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