准备工作包括：
泳衣、泳帽、泳镜、拖鞋、浴巾、防晒霜和水瓶。
泳衣要选择适合的尺码和材质，以确保舒适度和灵活性。
泳帽可以保护头发，减少阻力。
泳镜可以保护眼睛，提供清晰视野。
拖鞋可以避免走在湿滑的地面上。
浴巾用于擦干身体和头发。
防晒霜用于防止日晒伤害。
水瓶用于补充水分，保持身体水分平衡。
