认知行为疗法通过帮助患者认识和改变消极的思维模式和行为习惯，达到改善情绪和行为的目的。
曝光疗法是针对恐惧和焦虑等问题，通过暴露患者于其害怕的事物或情境，帮助其逐渐适应并减少恐惧反应。
行为活化通过帮助患者重新参与有意义的活动，提高积极情绪和生活质量。
