蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。这款蔬菜拼盘里有秋葵、菜心、胡萝卜、紫甘蓝、煮鸡蛋、蔓越莓干。＜br>秋葵和菜心需要在开水锅里焯熟，然后切成小段，胡萝卜和紫甘蓝可以生吃也可以在开水...

圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、生菜、洋生菜、菊苣、红色卷心菜、苦苣1，紫叶生菜、玉兰菜、紫菊等等，都可以做蔬菜沙拉。蔬菜沙拉的做法一、用料主料：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个辅料：沙拉酱适量二、做...

1、西红柿沙拉西红柿沙拉是常见的蔬菜沙拉，西红柿搭配新鲜的香草、橄榄油和醋，可以做出酸甜可口的沙拉。2、胡萝卜沙拉胡萝卜沙拉是一种营养丰富的沙拉，胡萝卜可以搭配柠檬汁、橄榄油和芝麻粉，制作出一道简单而又美味的沙拉...

黄瓜：黄瓜含有丰富的营养，其口感清脆，卡路里低，非常适合做沙拉。芹菜：芹菜中富含大量的粗纤维及维生素和矿物质元素，有一定的润肠作用，还能调节体内钾钠平衡。白萝卜：白萝卜是一种生吃也很美味的蔬菜，其口感清脆甘甜，...

蔬菜沙拉：素斋菜都可以如：圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、紫菊等等。至于沙拉酱一般可以选用酸奶：市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，...

最适合做蔬菜沙拉的菜有:紫莴苣、羽衣甘蓝、彩椒、樱桃萝卜、甜菜、罗马生菜。1、紫莴苣这种蔬菜虽然说是口感比较的清脆,但是味道却是有一些苦,而白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征,也是被常用来做生菜沙拉,而且是含有维生素A、...

一般来说，蔬菜的选取，减脂期间适合做沙拉的第一级蔬菜有芦笋、甘蓝、蘑菇、菠菜、西蓝花、芹菜、甜椒、胡萝卜、洋葱、豆芽。二级选择有豆腐、卷心菜、菜花、黄瓜、西红柿、生菜、白萝卜等。建议根据自己的喜好保证至少有一样...

在外面吃的蔬菜沙拉主要有三种，生菜、苦菊、紫甘蓝，生菜略软、苦菊略韧，紫甘蓝嘎嘣脆，这三个黄金搭档少了谁都觉得不够完美。苦菊做沙拉的叶片不能太老，老了纤维化影响口感。苦菊还可以做凉拌，特别好吃。3、京水菜...

其他喜欢的蔬菜、沙拉酱适量、培煎芝麻沙拉酱适量、油醋汁适量。步骤：1、生菜，紫甘蓝、苦菊，小番茄喜欢的多可以加入，洗干净，冷开水过一过。2、随便放都可以。3、煎个鸡胸肉搭配更好吃。4、就完成了。

1、芝麻菜芝麻菜独特的味道与其丰富的营养价值并没有直接的关系。它是维生素A和维生素K的直接来源，但它缺乏其他蔬菜所含的营养价值，除了常用来做沙拉,还可以在热汤、炖菜、炖饭等意大利菜中看到。2、红菊苣红菊苣是...