水果生吃是比较有营养但是有些人肠胃不是很好，就要考虑煮熟的水果，比如最常见的水果羹桔子和苹果，不能煮很久，热了就好了西瓜可以煮很久，有治疗咳嗽的疗效

1、梨：煮一煮，润燥效果更好；2、山楂：煮粥助消化还抗癌；3、柚子：柚子皮加热后功效大，抗氧化、瘦身减肥，抵抗衰老；4、苹果：果胶遇热，益处倍增，抗氧化、抗炎杀菌。

水果是新鲜吃好，榨汁容易营养流失。

在烹饪过程中，维生素C会受到高温的破坏，因此建议不要将这些水果煮熟后再吃。虽然煮熟的水果也含有一定的维生素C，但是其含量已经大大降低。为了保证维生素C的摄入量，建议你直接将这些水果切片或榨汁后食用。另外，...

三，山楂山楂是开胃助消化的，加热后可以让山楂更好地发挥作用。通常，山楂会配合大米，赤小豆等一起煮粥，具有抗癌，促进消化的作用，可以治疗厌食偏食等症。四，龙眼龙眼是一种营养十分丰富而全面的食物，但是龙眼直接吃...

大部分人是经常会吃水果的，水果的营养丰富，吃了有很多好处，一般的水果都是直接就可以吃，但是有人冬天的时候吃水果怕冷，就会用水煮水果，有些水果是可以煮的，但是有些水果是不能的，那水果可以煮着吃吗？水果煮了吃...

当然寒冬时节也是不建议直接吃冰冷的水果的。那么寒冷季节水果怎么吃好？冷天水果能热着吃吗？1、水果怎么吃1.煮着吃适合的水果：苹果、梨、山楂、大枣。天冷了这些水果可以热着吃可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的...

甘蔗味甜好吃却难嚼，吃起来伤牙还费力。甘蔗性凉，很多脾胃虚寒的都不适宜喝，那么煮水喝就正合适了，去凉性还方便。夏日里来一碗甘蔗茅根水，自带的甜味都不用加糖，去暑热清湿毒。这些水果煮着吃营养都没有损失还更...

直接吃，因为如果是榨汁的话，多多少少都会有营养流失。直接吃可以保证完全的营养摄入体内。亲！如果满意，别忘了给好评。

而通过烹饪，水果中含有的果酸被转化掉了，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效，所以，建议将山楂煮着吃，尤其是煮水喝，也可以配上大米等煮粥喝，不但可以发挥山楂的功效，对胃肠也有养护...