一根玉米相当几碗米饭 一根玉米相当于半碗米饭。玉米又名苞谷、苞米，是禾本科的一年生草本植物，在全世界热带和温带地区广泛种植，是一种重要的粮食作物。玉米吃下去具有很强的饱腹感，很多人都会将代替米饭作为他们的主食，而且玉米的热量很低，多吃也不会长胖，是在当代减肥人群中很受欢迎的减肥食物。

一根玉米的热量相当于大约2/3碗米饭。一根玉米的重量大约200克，含有约400大卡的热量。一碗200克的米饭含有约600大卡的热量，因此一根玉米的热量大致相当于2/3碗米饭。实际上，食用100克米饭所获得的热量与吃一根玉米相差无几。玉米因其低热量特性，有助于促进消化。以晚餐为例，食用玉米相比其他主食能够...

一根玉米相当几碗米饭 一根玉米相当于三分之二碗米饭。从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而米饭含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。吃玉米的好处 玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长...

一根玉米相当于两碗米饭。从热量上判断，一根玉米和一碗米饭的重量大约都在200克左右。然而，玉米的热量只有大约400大卡，而米饭的热量则在600大卡左右。因此，一根玉米的热量大致相当于两碗米饭的一半。吃玉米的好处包括：玉米是一种粗粮，适合在减肥期间食用。相比之下，米饭中的蛋白质较多，过量食用可能会...

一根玉米大约相当于3/4碗米饭。玉米的热量相对较低，每根约200克的重量含有大约400大卡的能量。相比之下，一碗200克的米饭大约含有600大卡的热量。玉米的碳水化合物含量高于大米，有助于肠道蠕动，并且富含钙离子，有利于骨骼健康。然而，玉米虽好，也不宜过量食用。对于健身人士来说，适量食用玉米有助于...

一根玉米相当几碗米饭以家庭常用的小饭碗为例，装满之后大约有150克米饭，热量为174大卡;而一根煮熟的玉米重量大约为300克，去除玉米壳、玉米棒之后，生育的玉米粒大约为150克，热量为129大卡。换算一下，一根玉米大约相当于3/4碗米饭。从热量上来判断，一根玉米相当四分之三碗米饭。玉米是一种粗粮，适合...

1. 一根玉米所提供的热量相当于两到三碗米饭。2. 玉米的重量大约为200克，其热量大约为400大卡。3. 一碗米饭的重量也大约为200克，其热量为600大卡。4. 因此，一根玉米的热量大致相当于两到三碗米饭。5. 玉米是全球热带和温带地区广泛种植的粗粮，是重要的粮食作物之一。

根据一般经验，假设一碗米饭约为150克，一根普通玉米的热量和碳水化合物含量可能相当于大约2碗米饭。这只是一个粗略的估计，具体数值会受到多种因素的影响，如玉米的品种、成熟度、烹饪方式等。此外，个人的饮食习惯、活动量等因素也会影响这个比例。因此，无法给出一个确切的数值来准确表示一根玉米相当于...

一根玉米相当大半碗米饭。一般100克玉米大约含有112大卡的热量，而每100克的米饭中大约含有116大卡左右的热量，两者的热量相差不大。而一般一碗米饭重量大约为200克，也就是232大卡左右的热量，而一根玉米大约有200～300克之间，也就是200~300大卡左右，算下来一个玉米和一碗米饭重量是差不多的。建议注意...

一根玉米相当于3/4碗米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上。一碗米饭的重量大概在200克左右,含有热量600大卡上下。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。因...