一、连续喝粥体重下降我认为这是有科学根据的，所以喝粥的时候必须要配其他的食物来吃，这样才能使皮肤白嫩胖，因为喝粥的时候再加一些，对自己有营养的食物是最好的，比如说在周中可以加一些青菜，还有虾之类的食物，这样...

04因此人们在日常的生活当中要合理的使用小品粥，并且搭配一些低热量的食物，通常情况下吃一个月小米粥之后可以达到瘦5斤的效果。

是不容易长胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。

网上的发的帖子不要完全相信大部分都是为了吸引眼球而发一个月光喝白粥这个不可尽信一个月下来你体重没减下来指不定身体就垮了人每天要补充很多的营养光靠白粥是不行的到时候身体再折腾出毛病...

如果营养刚好跟上，可能不会瘦，关键还是吃的多少和平常体力消耗量，我吃了一个月的斋，没瘦，这几天篮球训练，吃斋营养补充和热量的补充就跟不上了，瘦了。我有个同学去年也喝了一个半月的粥，就瘦了一点点。

只喝白粥一个月瘦3-5斤，但是这样的减肥方法是不可取的，减肥需要合理的补充营养加上适当的运动才是最佳的减肥方法。节食减肥危害有1、抵抗力下降明显，身体容易疲劳，就容易生病；2、容易出现报复性进食，加重胃肠负担，...

你会瘦下来，但是也会有很多不良反应，健康指数下降。我们知道喝粥不仅可以养胃，而且可以肯定，喝粥对减重事业是有好处的！比如最突出的这三点优势：【补充水分】减重期间通常都会配合运动，运动量大身体就难免缺水，粥里水分...

喝一个月小米粥能瘦多少视具体情况而定。小米粥本身不减肥，只是减肥期间可以适当的喝一些小米粥来辅助减肥，小米粥的主要成分是水和小米，小米的膳食纤维和维生素B族含量算是比较高的，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的...

不过自己才饮食一个月，所以说瘦得不是很明显，大家可以多吃点时间看看，看自己到底瘦的效果好不好，薏米红豆粥一个月瘦了下来的话自己就可以坚持下来，其实很多人的肥胖是浮肿，吃点红豆薏米粥消除水肿就行了。

你喝的是哪一种，杂粮呢？我这一个月里也收了十八斤，也是一直在。喝出湿气的杂粮。