有些人说花生，红酒，秋葵，西兰花等食物可以降低血脂。这些神奇的食物真的存在降血脂的作用吗？也许这些是有作用的吧，但或多或少不能只靠饮食来抑制血脂高血脂应该营养均衡摄入。

口服决明子茶、山楂茶、荷叶茶等。对于高血脂。还可以口服一些具有降脂作用的中药，如决明子、荷叶、何首乌等。一般来说，血脂升高的发生是由于运动量过少和饮食中油腻食物过多造成的。血脂升高往往会增加心脑血管疾病的风险，...

2、桑叶富含桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等。《本草纲目》中称桑叶是神仙草，用现代的医学知识解释，桑叶能明显的降血糖、抑制血脂升高，降低血粘度，降低甘油三酯。临床上多用于防治糖尿病。注：霜后桑叶的效果最好...

1.绿叶蔬菜可以是高血脂的天敌，绿叶蔬菜具有促进血脂代谢的作用，尤其是富含维生素c的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，黄瓜，苦瓜，洋葱，胡萝卜等，这些蔬菜具有促进血脂代谢，降血脂的作用。蔬菜具有促进血脂代谢，降血脂的作用，...

2.燕麦：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、膳食纤维，可以降低血中胆固醇。3.牛奶：含有丰富的钙质和优质蛋白质可抑制胆固醇合成和吸收。4.洋葱：除降低血脂外，还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。5.苹果：含有...

多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。板栗。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和...

甘油三酯的克星4种食物是甘油三酯的克星，每天吃点，血脂不高，血管不堵。1.荞麦荞麦富含芦丁、烟酸和芸香苷等黄酮类物质，具有降血脂、扩张血管、改善血液循环，抑制血管脂质生产的作用；另外，荞麦还富含微量元素铬和镁元素...

2、黄瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。3、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有...

甘油三酯的“克星”——灵芝灵芝孢孢子粉甘油三酯是人体内的脂肪，过量食用脂肪过多的食物会导致甘油三酯的升高，进而导致肥胖、心脑血管疾病等问题。如何降低甘油三酯的含量是当下很多人的关注焦点。而...

一、油性大的食物：大鱼大肉对于高血脂患者来说基本上可以告别了，高血脂就是血管中的脂肪含量高，在这种情况下大鱼大肉就是高血脂患者的克星。所以油脂含量高的食物是不可以碰的。二、烧烤类食物：我们都知道烧烤不是什么...