总之，睡前吃枸杞还是很有营养价值的，把枸杞当水果吃吃就挺不错了，但是千万别指望它能帮我们治病。只有良好的饮食习惯和每天适当的锻炼才有可能保持身体健康。所以，每天睡前吃枸杞，你只要喜欢吃，就不要考虑怎么吃更好了...

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等...

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。当然也不限定只在睡前吃，平时适量食用对身体还有以下这些好处。

一、保护肾脏肾脏是人体内最重要的内脏器官，如果能每天晚上睡前嚼适量的枸杞，就能保护肾脏，能防止肾功能减退也能阻止肾脏出现病变，对人类经常出现的肾炎和肾衰竭有一定缓解作用，坚持每天晚上较少量的枸杞还能缓解人类因肾...

睡前吃枸杞对于身体来说是有很多好处。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，蛋白质，脂肪，牛磺酸，甜菜咸，矿物质以及氨基酸尼克酸亚油酸、锌等等。枸杞中的维生素B1，B2等是相当的丰富。可以有效的降低血糖，降低血脂，延缓衰老，抗氧化...

因此晚上适量吃枸杞对人体的健康是比较好的。2每天睡前吃枸杞有什么效果主要有以下好处：延缓衰老枸杞中含有大量的枸杞多糖，这种物质可以明显的帮助人体提高吞噬细胞的吞噬功能，从而可以有效帮助人体提高淋巴细胞的...

都会起到事半功倍的功效。3、睡前吃枸杞如果想改善睡眠，可以在睡前半小时喝一点枸杞水，但需要坚持才能够见到更好的效果，不过需要注意的是燥热的人不适合睡前喝枸杞，反而会不利于睡眠，而会多梦劳累。

那是不是多吃点枸杞就有好处了?通常情况下，是不建议在睡前饮食的，尤其是过度饮食，过剩的影响消化和睡眠质量，也可导致营养过度堆积，引起超重、甚至肥胖的发生。选择枸杞的时候需注意，无良商贩常用过量的硫磺熏蒸枸杞，2014...

1、睡前吃枸杞挺好的，枸杞可以缓解口干，现在很多人工作压力大，有的人一直在外奔波，到晚上回家的时候，常常会感到口干舌燥。在这个时候，吃些枸杞是可以帮助改善的，枸杞可以生津止渴。2、枸杞可以安神入睡，现在很多上班族...

2、下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。3、晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。不过有一点要注意的是，燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因为这样反而会不利于睡眠...