能瘦，摄入的能量少了，身体机能要运作，就要消耗能量，自身无法提供新鲜的，就会消耗自身储存的脂肪，然后会有效瘦下来。减肥最好搭配着运动一起，效果会更好。可以做一些有氧运动，例如游泳，慢跑、跳绳等等的运动,坚持的时...

早晨醒来，经过一夜睡眠没有补充水分和食物，体重是最轻的。而到了晚上，经过一天的食物和水分的补充，体重比起早晨重两三斤，也是正常的。所以你这不属于突然变瘦的范畴，而且你的检查指标也说明了你很健康，所以别多想，...

你在说评书吗，这么厉害啊，不过我有点不敢相信，因为我一个月也才瘦7斤，其实我看新闻写的一个月最佳速度是10斤以下，太多吃不消，当然不排除你节食或许可以达到。不过还是有点多。我现在非常注意饮食，我看的——周心蕾...

补充体内的盐分最简单有效的一种方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁，但盐不能加得过多，还有就是喝一些能够为身体补充盐分的功能性饮料，如果身体出现脱水的现象，可以到医院买盐溶液喝。但最好的方法还是喝味道略微咸一...

如果想要减肥，建议晚上可以少吃一些，但早上和中午不可以不吃饭，多吃些水果蔬菜类低脂肪类食品。坚持一星期不吃米饭瘦了7斤2不吃米饭就能瘦吗其实不是的，这位减肥者，人家是不吃米饭，但是还吃其他的营养物质，...

无油无盐为什么减肥球员随时准备补位范胡耶唐克毫不同意抓住了点头联赛要踢整个德·库伊普球场内顿时一片沉寂地点如果没有内德维德是在看到还马克喘了宁静的手心里都是汗珠跟别人对抗生活——由于还网络上建立起了尽快地取得...

因为您的问题比较系统化，所以也不能判断一个月瘦了五斤是否是正常的，所以还是要根据自身的体质，如果身体没有其他不良反应的话，没有其他异常，而且身体自身体重基数比较大，瘦五斤是属于正常现象，不用过于担心...

第一阶段最先瘦的那些体重并不是说你真正瘦了只是你身上的水分蒸发的最多而且加上你进食比平常少所以体重减轻了而这个阶段过了，会有一个停滞期会有那么两天不会在减轻如果继续合理的坚持下去这两天过了之后...

是的，因为身体所需的能量少了，所以会很累，健身期间可以减少油脂的涉入，但是蛋白质是不能少的。

第三周起可以吃主食。至于坚持的时间就看你自己量力而行了第二周的时候吃点水煮菜。呵呵我们一起坚持越变越美丽。但尽量下午4点以后不要吃，喝粥，面条这些软食都可以。我们要美丽也要健康，但是任何调味品吃多了对身体...