糖尿病人的五谷杂粮饭做法如下：1、五彩杂粮米饭，糯米100克，小米、黑米、绿豆、红小豆各25克，先将食材洗净，浸泡6小时，将泡好的各种米和豆放入电饭锅内，加适量水蒸熟即可。2、金银饭，大米60克，玉米粒15克，将大米和...

1、准备材料：红米200克、燕麦200克、薏仁200克、丝苗米400克。2、把除丝苗米外的杂粮泡透。3、把泡好的杂粮与洗过的丝苗米放电饭煲内。4、加进适量的水、盐。5、待饭煮熟后，用筷子拌松，再焖10分钟左右，即...

糖尿病患者最好吃粗粮大米，如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、大豆等。因为全谷物大米含有各种不同的微量营养素和大量纤维。它可以增加饱腹感，帮助患者控制饮食总量。如果有些人患有胃病，不能长时间吃粗粮大米，或者因为一些...

或者吃燕麦也可以，不过不能当成主食，它也可以帮助糖尿病人控制血糖。其次就是小米了，可能在南方很少有人把这个作为主食，但是在北方每天晚上，喝一碗小米粥也是很舒服的，而且小米粥也能预防高血压等疾病，里面的营养物质也是...

第三种米是苦荞米网上一直流传着一种说法，喝苦荞茶可以降血糖，选择它总归没有错。第四种糙米糙米其实在整个做这个饭的过程中，起到了最重要的作用。它的饱腹感强不易被消化，消化的过程会很长，所以不会导致血糖...

需要用到的主料有：大米1杯；燕麦粒50克；紫米20克；糯米20克；五谷杂粮包50克。需要用到的辅料有：大枣3颗。具体做法如下：1、将需要用到的所有材料准备好。2、将电饭煲的内胆洗净，把表面水擦干，放入电饭煲内，扣上...

血糖高可吃的粗粮还非常多，一般有常见的燕麦、藜麦、青稞米、玉米和各种豆类，例如黑豆、红豆、黄豆这样的豆类，还有粗加工的全谷类的大米。现在吃的大米精加工比较多，提倡适当按比例吃粗加工的全谷类大米。因为这些粗粮和粗...

这类粗粮包括玉米、小米、黑米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等；还包括豆类的豆子、绿豆、红豆、黑豆、绿豆、芸豆、蚕豆、豌豆等；其他如块茎类、红薯、山药、马铃薯等。糖尿病患者最好吃糙米，如小米、黑米、高粱米、玉米碴等。...

杂粮饭里面主要有以下这些米：燕麦米、高粱米、梗米、荞麦米、玉米、黑米、紫米、黄小米、红米、糙米等等。还可以在杂粮饭里面加入黄豆、红豆、黑豆、青稞、扁豆、眉豆等其他食材。经常食用杂粮饭，可以起到一定的减肥效果。

荞麦作为普遍的一种杂粮，具备健脾开胃，清热解毒，清热利湿的功效。平常适度进食对一部分发炎的改进也是有协助。因而，发生糖尿病这类慢性疾病后，这时可以适度进食一些乌麦来调养身子，对身体状况有益处。4、薏仁米得了糖尿病...