还是不科学的，起码从目前的医学上来看，还没有一个治疗手段或者是因为生活方式的改变，而把慢性病治好的案例。但跑步对于高血压人群，是一个稳定病情的做法，只要大家科学对待即可。另外，如果你之前都没有长跑的习惯，如果...

针对自己的情况，要具体问题具体分析，在一些药物的配合饮食沟通下，我们可以更好地缓解自己的高血压状况，持续的这种锻炼可以更好地增强自身的抵抗能力，跑步可以让自己的血管扩张，有降低血压，调节血脂的作用。同时我们要注意...

1.改善自主神经功能合理的运动对高血压患者有很好的缓解作用，可以改善患者的自主神经功能，有效降低交感神经的紧张度，降低对茶酚胺的敏感性。2.改善胰岛素运动可以提高我们身体对胰岛素的敏感性，增加高密度脂蛋白，有效降...

血液循环加快，回流增加，血压便会下降。跑步时全身血管扩张，收缩功能得以加强，缓冲血液流动压力的能力得到充分发挥，血管所受的压力减小，血压表现为下降。

32岁的的吴先生在半年前查出了高血压，血压值达到了150/90，当时他的症状不是很严重，医生也看他比较年轻，体质相对于老年人比较好，就没有给他开药，而是让他通过运动来稳定住血压，自从那次以后吴先生每天都坚持跑步5...

血压有一些高，通过跑步锻炼根本不能让血压恢复正常，因为人出现高血压的原因有很多，如果不能从根源上解决问题，血压很难恢复正常，另外人在跑步的时候会让体内交感神经系统兴奋度增加，这时血压还会升高，会让患者病情加重。...

高血压患者可以跑步，但是必须要根据自己的身体情况来进行安排，如果血压过高，并且有身体不适的症状，就不能参加跑步。如果身体情况允许，没有任何不适的症状，就可以适当的参加跑步。跑步是有氧运动，长期坚持可以强身健体，...

有些人的高血压是由大脑皮层的神经活动紊乱造成的，而长期慢跑对大脑皮层具有良好的刺激作用，有助于恢复大脑皮层兴奋抑制过程的平衡，改善中枢神经系统对血管运动的调节功能，流行病学研究发现，高血压除了与饮食关系密切外，与...

血压是血液对血管壁造成的压力所以运动后血压是会比你的基础血压高的这是正常的。4、体育锻炼可以降低血压，但要适度，如果血压很高的话那么锻炼就要注意循序渐进强度不能太大，慢跑、太极拳都是不错的选择，慢跑和长跑的...

4.注意休息其实一定的休息是极其必要的，我们的身体也需要修复，所以我们一定要给予自己身体修复的时间！对于高血压患者来说，我们最好隔一天跑一次！在平常不运动的时候我们应该以散步来代替跑步，这样才能避免过分的消耗自己...