精制碳水化合物摄入过多，油腻膳食，甜饮料和零食，蔬菜摄入不足。自然界没有50%脂肪50%糖混合的天然食物，这种食物的味道超乎想象。因此，大多数人无法抗拒这种食物。这可能是大多数人发胖的原因，因为这些垃圾食品太美味了....

2、碳水化合物为什么不容易胖人？（1）首先，人体有很好的碳水化合物能量平衡能力，碳水化合物多吃，多氧化，身体并不喜欢把多余的葡萄糖变成脂肪，因为这很浪费能量。（2）过量的糖类摄入，身体还能通过增加糖原储存来应付，...

超量摄入碳水还没有发胖，那么就是因为在日常生活中的一些生命活动，不管是脑力劳动还是体力劳动消耗的热量与摄入的能量相等或者已经完全超标。所以，在这种情况下，即使超量摄入碳水也不会发胖。另外，饭量是固定的，根据人们日常...

一天三顿，韩国人几乎顿顿都要吃米饭，但是韩国人却都很注重身材管理，所以他们就算是吃再多的碳水也不容易发胖韩国的路都是上坡路，每天上学、上班都要爬很久的坡，也因为坡度很多又很高，所以韩国人每天的运动量都很大。韩...

近年来，很多人认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。1g碳水...

低糖碳水主要就是由玉米，红薯等食物，这种食物多吃也是会帮助我们促进消化，而且还能够保证碳水的补充不会有糖分的堆积，因此也就不会长胖。选择低糖碳水相对于来说，像米饭还有面食这种食物就非常的容易长胖，也是并不建议...

2.碳水化合物与肥胖的关系当我们摄取碳水化合物时，人体会将碳水化合物转变为葡萄糖，为我们的身体提供能量。当我们摄入大量碳水化合物时，人体的血糖会上升，这时我们体内的胰岛素就会出来以调节这种上升。如果您不消耗（运动...

泛泛的来说，是脂肪比碳水化合物更难以消化吸收。真实的原因，是人类能直接利用的，其实还是糖类，也就是碳水化合物。脂肪吃进去之后。如果没有转换为糖类，它并不会产生作用。

吃碳水化合物容易发胖，脂肪的热量相对高，所以“容易”让人胖。如果能源物质有多余，会储存起来。从长期来看，不管是碳水化合物过量还是脂肪过量还是蛋白质过量，都会以脂肪的形式储存。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及...

如题，我想知道:吃碳水化合物容易发胖吗?