每天10粒枸杞坚持一个月21、枸杞可以帮助美白，而且可以延缓衰老：枸杞中含有大量的维生素C，而它里面含维生素C的量要比橙子中的含量要高出很多，而且β-胡萝卜素的含量也是非常的多，经常摄入这些物质，可以让皮肤更加的...

三、免疫力提高90后每天用枸杞泡茶喝，坚持一年还能让身体免疫力明显提高以前可能有些90后经常会出现感冒和咳嗽等不适症状，身体免疫力比较差，但在坚持用枸杞泡茶喝以后，会吸收一些天然多糖和多种微量元素，能加快身体新陈代...

枸杞是一种健康美味的食材，营养也比较丰富。如果每天吃十克枸杞子的话，相信一百天后，身体当然能更健康一些。但想要单单依赖吃枸杞，就变得身体特别好，完全不会生病这种情况是很难的。大家没必要神化枸杞，把它当作“灵丹...

没什么大的变化，跟信鬼神一样，信则有不信则无，

1.变白，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白皮肤的作用。2.人变得很精神了，枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

身体变得更加强壮了啊，肾功能更加强大了啊，生活更加幸福

作用：正常人每天吃上3克左右枸杞，约6粒，一个月下来就会有体质见好的自我感觉，服用的量根据自己情况掌握，以不上火为宜。一个健康的成年人不能一次性过多食用枸杞，而且如果用枸杞泡水或者煲汤，都不能让身体完全吸收...

二、免疫力提高人的免疫力会随着年龄的增大而不断下降，所以适当的服用枸杞可以起到增强免疫力的作用。枸杞能够帮助我们平稳血糖、血压，对预防心脑血管疾病起到很大的帮助，而且经过研究，发现枸杞还可以起到预防癌症的作用，...

一般来说,健康的成年人用枸杞子泡水喝的话,每天20个左右比较合适,如果像起到治疗的效果,每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。选择合适的食用方式枸杞子的常见用法就...

主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚...