7.木瓜银耳汤【材料】木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南、北杏各少许。【做法】1.木瓜去皮去核，切成小块，银耳浸软去蒂、洗净、氽水，南北杏洗净。2.将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，...

银耳+莲子：养颜银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配，我们平时经常会煲银耳莲子羹，因为莲子养心润肺，银耳滋阴养肤，两者结合在一起，不仅可以补充身体营养，还可以美容养颜。食谱推荐：银耳莲子羹材料：干银耳15克、鲜百...

1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤，营养高。2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖，适当加冰糖。它尝起来很甜。3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合，可以适当增加食量，满足饱...

银耳的最佳搭配食谱还可以是雪梨，与雪梨搭配可以润肺养颜和止咳，与冰糖搭配可以做成美味的甜品或者是下午茶，银耳的搭配有很多，可以根据自己的需要搭配。银耳的搭配禁忌1、银耳与黑木耳搭配：银耳与黑木耳在一起搭配可以...

1、银耳适合搭配雪梨食用：银耳和雪梨都是富含营养的食材，并且两者的营养成分没有冲突，可以搭配食用，具有止咳化痰、增强食欲、滋阴润肺等保健作用。2、银耳搭配莲子食用：银耳和莲子也非常适合搭配在一起吃，两者搭配食用可以...

银耳+莲子银耳健脾，莲子养心，两者搭配，既美容养颜又养心安神。此外，莲子中的绿芯虽苦，但能清心火，所以虽然是比较苦涩的，但是对于火气大的朋友们来说，一定要去吃才行，这样才可以让我们更健康了，所以建议大家不要...

1、银耳+百合：这两者结合能熬煮成银耳百合羹，具有很好的清热养肝的功效，日常食用还有很好的滋润、养阴的效果。2、银耳+木瓜：这道汤品是比较受女性欢迎的一种汤品，将银耳泡发后与切块的木瓜一起炖煮，适当的添加冰糖，...

银耳+鸭蛋：滋肾补脑。银耳10克，鸭蛋1只，冰糖适量。先用水煮银耳，加入冰糖，打入鸭蛋，煮熟食用。每日1次食完，每周2次。银耳+墨鱼：滋补肺阴。银耳+猪腰：补肾。银耳+苹果：润肺止咳。银耳+百合：滋阴润肺。银耳+山药...

1、银耳一般建议和莲子一起煮，或者也可以适当的加入小米，银耳的营养价值很高，能够补肾益气、强身健体、美容养颜等。2、而且对咳嗽也有一定的效果，是一味滋补良药，胃口不好的人可以吃些银耳调理下，能够缓解症状，补脾...

1、银耳适合搭配雪梨食用:银耳和雪梨都是富含营养的食材,并且两者的营养成分没有冲突,可以搭配食用,具有止咳化痰、增强食欲、滋阴润肺等保健作用。2、银耳搭配莲子食用:银耳和莲子也非常适合搭配在一起吃,两者搭配食用可以降低血压、镇静安...