银耳+莲子：养颜银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配，我们平时经常会煲银耳莲子羹，因为莲子养心润肺，银耳滋阴养肤，两者结合在一起，不仅可以补充身体营养，还可以美容养颜。食谱推荐：银耳莲子羹材料：干银耳15克、鲜百...

银耳可以配合红枣一起食用，制作红枣银耳汤的过程之中，首先需要将银耳用冷水浸泡，银耳充分涨发之后，用手将银耳撕成小块状，反复淘洗之后沥干。将红枣清洗干净，在锅中添加适量的水，将银耳和红枣分别放入其中。大火烧开之后...

青瓜和制冷的银耳拌到一起，再加上蒜末，醋，芝麻油，搅拌均匀就可以了。银耳炒鸡蛋。银耳，生鸡蛋，大葱，盐，味精，生抽酱油、银耳泡开切块状烫熟，再切小块，尽可能小一点，生鸡蛋放盐打撒，大葱切沫分离葱根葱叶。...

1、银耳+黑木耳：银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳有益气润肺、养血的作用。两者都是营养丰富的食材，还是低脂肪的健康食品，一起吃不仅不会对身体产生坏处，黑白...

1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤，营养高。2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖，适当加冰糖。它尝起来很甜。3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合，可以适当增加食量，满足饱...

银耳的搭配方式有很多，可以与黑木耳、鸭蛋、冰糖、雪梨搭配，但是效果最佳的搭配方式还是和冰糖。银耳的最佳搭配食谱还可以是雪梨，与雪梨搭配可以润肺养颜和止咳，与冰糖搭配可以做成美味的甜品或者是下午茶，银耳的搭配有很多，...

1、银耳适合搭配雪梨食用：银耳和雪梨都是富含营养的食材，并且两者的营养成分没有冲突，可以搭配食用，具有止咳化痰、增强食欲、滋阴润肺等保健作用。2、银耳搭配莲子食用：银耳和莲子也非常适合搭配在一起吃，两者搭配食用可以...

银耳和桃胶、皂角米的组合是绝配，它们都被称为“穷人的燕窝”，滋补养颜，为皮肤补充营养，胜过敷10张面膜，最主要是相对比燕窝来说，价格更加亲民些。银耳，富有天然植物性胶质，是可以长期服用的良好润肤食品，还可以补充...

银耳和什么一起吃好银耳+鸭蛋：滋肾补脑。银耳10克，鸭蛋1只，冰糖适量。先用水煮银耳，加入冰糖，打入鸭蛋，煮熟食用。每日1次食完，每周2次。银耳+墨鱼：滋补肺阴。银耳+猪腰：补肾。银耳+苹果：润肺止咳。银耳+百合：...

雪莲子就是皂角米。银耳皂角米可以煮成汤一起吃。5.银耳+中国林蛙:中国林蛙用温水浸泡后，去掉黑子等物质，然后将冰糖捣碎，放入炖锅中煮半小时左右。6.银耳+红枣:这个汤是比较传统的吃法，也是大众最熟悉的搭配。