蜂蜜，鸡蛋，碳水化合物类的很容易饱如葱油饼，麻婆三丝（粉丝，海带，胡萝卜）；豆制品如豆浆，豆腐串，绿豆汤；麻辣烫。等等。

当然是馒头啦！不是说馒头有多便宜主要是馒头真的有营养呀！细心的话你会发现一口馒头多次咀嚼的话慢慢的会有甜甜的感觉，这就是面粉中的麦芽糖已经在慢慢分解了。。。这个东西很好的！便宜营养还管饱！如果你想菜品丰富点...

威化饼干是很便宜的，一大包，一斤的可能才四五块钱，加上邮费什么的，你要是买的多可能更便宜，能够起到饱腹的作用，而且又不会太发胖，因为它不是油炸的，它就是类似于我们小时候吃的玉米崩的那种爆米花。味道也还可...

2、巧克力巧克力是甜食，能使大脑皮层快速兴奋起来，也能令血糖快速上升。所以，巧克力对缓饥饿、消除疲劳是有很好的作用的。但是吃多了容易腻，建议跟咸口物品搭配。3、牛肉干跟巧克力搭配的食物，我推荐牛肉干。

从营养角度讲，馒头是粗粮，芝士富含蛋白质脂肪碳水化合物。从经济方面讲，馒头0.8~1.2/个，芝士片27元/包（12片/包）。从我切身体验讲给你听，每天早餐2片馒头夹1片芝士，很管饱（不是那种吃撑的感觉）。再加个...

这种生活对于上班的年轻人很常见，发了工资就乱花，等快到月底的时间才发现自己钱包空空的，只有吃挂面才能坚持到发工资的时候。2、馒头馒头这可是个好东西呀，又便宜，又管饱。很多人用啃字来形容馒头，表达了一种难吃的...

米酒这个虽然叫酒，但是酒精含量很低，口感很棒，深受人们的喜欢。但是做工很复杂，是农家人很平常的日常饮品。穷人很爱吃这个，但有钱人却碰都不碰！康乐果说起康乐果可能许多人都不知道是什么，但是这个东西他们却一定...

1、泡面泡面不用说，这无疑是学生聚会最好的伙伴。很多人穷的时候就会吃方便了，因为可以吃饱而且还很便宜，但是方便面的营养含量并不高，而且还拥有大量的脂肪，但这也不妨碍很多人品尝方便面的美味，如果方便面能够做的有...

但是又要便宜又能吃饱，本来想到的是馒头，但馒头要吃饱，至少要三个，就是要一块五；米饭要吃饱估计要二块；鸡蛋吃饱估计要三块；米线吃饱也不便宜；饼干蛋糕吃饱就不好说了，而且我认为还吃不饱！想来想去，突然想到...

饱腹不长胖还便宜的食物推荐主食粗粮,杂粮。红薯,玉米,土豆,山药,紫薯,燕麦,荞麦等食物。这些食物饱腹感很强,有些食物含有丰富的膳食纤维,有些食物血糖生成指数很低,非常适合减肥和控制体重食用。低脂高蛋白食物蛋白质能刺激消化...