1.过午不食对健康有一定的好处。这种饮食习惯有助于改善内分泌和体质，例如，下午2点后不再进食固体食物，或2点后不再进食除水果、水之外的饮食，减少碳水化合物的摄入，以及晚餐少食，不吃夜宵等。2.然而，并不是所...

所以比较保守的估计是你一个月会减掉5斤（越往后越难），所以有可能不用半年你就可以达到你的目标。我其实还要减10斤左右就可以了，但是我怕反弹，所以会坚持半年左右。还有，过午不食并不意味着上午可以随便吃，我基本上...

过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质.早餐：（进食）饱食期午餐：（进食）饱食期——胰...

每天连着上课,从早晨8点半,一直站到晚上7点,嘴巴还要不停的说,而此刻坚持过午不食,也是对身体的一个挑战。为了防止自己因为过度疲惫而体力不支,我都会格外注重早餐和午餐的摄入量,营养配比,希望给身体一个最好的状态。值得开心的是两...

减少碳水化合物摄入，晚餐少食，不吃夜宵等举动能改善内分泌和体质。但是，低血糖或低血压病人、年龄太大者、糖尿病，尤其在使用胰岛素者、肾脏病病人、病态性肥胖者、胃病，尤其是消化性溃疡者应按时用餐，不宜过午不食。

可以的，我曾经将近两个月不吃晚饭，瘦了14斤呢！也不是完全不吃晚饭，偶尔晚上也会吃一个木瓜什么的，总之不吃晚饭减肥效果很好的！

古时的皇帝一般不吃晚饭，不是因为穷，而是因为这样是一种养生方法，能保证让胃肠有足够的休息，从而让胃肠的机能更健康。有的人晚饭不吃会觉得头晕，这是低血糖所导致的，这种情况的人可以以喝牛奶为解决办法。3个月下来会...

过午不食是一种需要强大自控力和意志力的减肥方式，主要是利用空腹前期，延长体内瘦激素作用的时间，从而达到减肥的目的。这种长时间不进食的方式对胃伤害很大。饥饿感会刺激分泌更多的胃酸，胃酸会腐蚀胃壁，长期以往容易导致胃...

事实上，过午不食因为能够降低人们的摄入量，对减肥有一定帮助，但事实上这属于节食的一种，虽然有一定效果，但会快速反弹，这是因为节食降低的是自身的水分而非脂肪。河北一女子三年坚持过午不食，我认为这是对自身身材极度...

小李坚持过午不食坚持了6年的时间。6年后的某一天，小李的肚子突然剧烈地疼起来，无奈之下小李只能去了医院。经过很多项目很复杂的检查之后，专家告诉医生胃酸腐蚀了小李的胃，小李得了胃溃疡。如果不及时治疗的话后果还会更...