平时可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等避免吃辛辣刺激性上火的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免劳累，戒烟酒，适当的体育锻炼，保持心情舒畅。阴虚体质主要表现为口干咽燥、手足心热、盗汗等，根据...

1、甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。2、猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉...

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。

3、黑豆：黑豆中含有丰富的异黄酮，可以改善女性体内黄体酮分泌不足的情况，常用于肾亏月经稀少、所以可以治疗女性肾阴虚。4、甲鱼：甲鱼可以滋阴补血，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，常用于久病耗津、劳神伤液，所以可以治疗...

银耳对于女性来说是非常好的滋补品，常吃一些银耳有利于女性美容养颜等。3、梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，...

猪肺为猪科动物猪的肺脏。滋阴养肺。主治肺阴亏虚，咳嗽痰少，日久不愈，咯血气短等。猪髓为猪科动物猪的脊髓或骨髓。补精髓，益肾阴。主治肾阴不足，下肢痿弱，骨蒸痨热，盗汗，烦渴多饮，多尿，造精，耳鸣等；...

3、各种腌制食物。问题七:阴虚内热体质吃什么好由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。症见两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。那么阴虚内热吃什么好?燕窝性平,味甘,有补气阴的...

如题，我想知道:阴虚应该吃什么

银耳有着益气补血、滋阴养胃、止咳升津、美容养颜等功效，对于阴虚火旺的人来说是绝佳的食物。其次枸杞也有滋阴的作用，我们可以搭配红豆和上述所说的银耳做成美味的红豆枸杞银耳汤，既美味又健康。其次我们切记不要吃一些生冷...

1、铁皮石斛金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出：“人，阴常不足，阳常有余;阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”。在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草...