有可能是戒断反应。继续坚持戒，直至彻底戒除手银恶习吧。这个时候，不仅仅不能内心起退意，反而应该更加努力。更加地去做好做好养生，比如不能熬夜要早起早睡，每天坚持适量运动等，这样坚持慢慢戒断会消失的。加油！

一:戒断反应，就是戒除手淫后身体会出现新的症状或者原来的症状变严重，这种情况不必恐慌，戒任何瘾都会经历戒断反应，就像戒毒、戒酒一样，你要做的就是只管戒好你的色，把心思投入到戒色养生这上面来，做好养生工作，不...

建议；运动，运动量可以大一些；适当做点自己感兴趣事情；其实忙起来这些问题都不存在

戒色戒烟是正确的行为，一个人走上正确的道路是要坚持的走下去的。低贱的行为必然会有不好的结果，这种结果不是一下能消除的，人要悔过并认真的改过，经过一个过程就好好起来的。

除了明耗精气神的行为外，眼耳鼻舌意五方面很多行为都会暗耗精气神的。要注意养生，就是养精气神。

好好坚持戒色养生，尽量规避引起反复的因素，慢慢地，身体健康状况就会越来越稳定，出现反复的次数就会越来越少。必须要明白，恢复的过程不是一帆风顺的，肯定会经历多次症状反复，自己要加强养生，有病也要积极治疗，这样坚持...

肚子不舒服，就要注意饮食了，不要吃油腻辛辣的，这段期间饮食以清淡为主。上面兄弟说的对也可能是戒断反应，如果是戒断反应，就是身体在排出病气邪气，坚持戒下去，戒断反应会自动消失的，不用担心。

还有的戒友会出现腰酸腰痛，全身无力，浑身难受，晨勃消失、脱发增多、精液改变等。出现戒断反应不要慌，不要怕，好好坚持戒色，注意休养，很快就过去了，这是一道坎，大家都是这样过来的。3.身体已经崩溃了，又不懂得养生...

你好！既然选择戒色，说明你已经感受到手淫带来的身体不适，说明身体元气已经严重匮乏，所以选择戒色后的十天到半个月是感觉很差的阶段，之后如果遵循正确的方法，情况会越来越好。许多朋友选择戒色但是屡戒屡破，就是没有掌握...

确实有的，我之前戒了大概一个月刀两个月期间，腰酸背痛的，应该都懂，以为是出问题了，吓得去找中医吃药干啥，结果到今日，才发现都是正常反应