12、归参杞子炖猪蹄13、咖喱黄豆炖猪蹄14、海带鹰嘴豆炖猪蹄15、粉葛玉米炖猪蹄

猪蹄可以和黄豆、海带、莲藕、萝卜、冬瓜等食材一起炖煮，既美味又营养。猪蹄富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于皮肤保湿和增强皮肤弹性。而黄豆含有丰富的植物蛋白和多种矿物质，与猪蹄炖煮，不仅可以帮助补充蛋白质，还能平衡...

有些配菜与猪蹄放在锅中一起炖会使猪蹄变得更香，更糯。最常见的就是加入花生或者大豆，这两者可以补充我们的蛋白质，加入黑豆的话营养价值会更高。

猪脚可以和很多菜品进行搭配，比如山药、海带、莲藕、萝卜、土豆等。有的可以用于清炖，有的适宜红烧。

黄豆炖猪脚取黄豆250克(最好为当春产的新鲜小种黄豆),猪脚两只,重约1000克。具体做法如下:将猪脚洗净,一定要洗得特别干净,如表皮有毛请用男士们常用的刮胡刀将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,备用。用清水搓洗黄豆,然后换...

（2）猪蹄去毛洗净，过水后备用。（3）煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣（去核）、红豆、陈皮与莲藕，用大火煮10分钟，再用小火一起煲3小时，香味四溢，即可食用。2、猪脚炖金针菜汤原料：猪蹄一对（约750克），金针菜100...

炖猪蹄是广东传统美食，风味独特，口感鲜美，是大多数家庭聚餐的首选之一，同时，它也是非常健康的食品。如果您想使炖猪蹄更加营养丰富，您可以选择搭配一些适合的配菜，如胡萝卜、藕和木耳。这些蔬菜不仅可以补充足够的纤维素，...

一、猪蹄炖红萝卜食物在农贸市场买了好一点的猪脚一个或2个，也有二根红萝卜。调味品姜、小葱、米酒、生抽酱油、八角茴香(少量)、八角(少量)、白糖、盐、味精。作法1、提前准备食物及调味品。2、买猪脚时让卖菜的...

花生炖猪蹄猪蹄500克、花生250克、黄花菜50克、生姜10克、葱5克。精盐10克、味精8克、绍酒10克。猪蹄在炖之前稍煮片刻,目的是去除血污和骚味。①猪蹄洗净斩块,花生用清水浸透,黄花菜切去头尾,生姜切片,葱切段。②锅内加水...

1、花生：花生猪脚汤是一道营养丰富的汤品。猪脚富含脂肪、蛋白质、胶原蛋白，可以与花生一起煲汤。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙等营养素，花生猪脚汤既好吃又营养。2、山药：猪脚炖山药是一道...