黑木耳搭配鸡蛋、黄瓜、莴笋、西芹、山药最好吃，它与这些蔬菜搭配在一起能做出滋味诱人营养丰富的美味菜品。一、黑木耳炒鸡蛋黑木耳和鸡蛋搭配在一起炒着吃，能让人体吸收到更丰富的营养，会满足人体对蛋白质和氨基酸等多...

木耳配很多菜都很合适，比如木耳配黄瓜、木耳配胡萝卜、木耳配鸡蛋、木耳配豆腐、木耳配白果、木耳配玉米等等，都是很营养健康的搭配，木耳配什么菜炒合适，木耳配莴笋炒是最合适的，这样吃法可以助消化，还能降低血液黏稠度...

1黑木耳+黄瓜两者营养互补，具有减肥美颜，清热降暑，补中益气，护胃解酒功效。做法：可以凉拌，黑木耳泡发后焯水断生，浸泡冷水捞出控干水分，加入拍好的黄瓜。加入自己喜欢的调料，蒜末、香菜、辣椒、生抽、陈醋...

可以与黑木耳搭配的菜很多，比如：莴笋、黄瓜、胡萝卜等，都是一些常见而又便宜的蔬菜。黑木耳这种食材，算是一种万能的食材，最常用于凉拌和炒。那么用黑木耳搭配什么才好吃呢？我最喜欢的是用莴笋来炒黑木耳肉片，营养又...

1、黑白菜所谓的黑白菜就是指黑色的木耳和白菜，这是家里和饭店都比较常见的家常菜，做法也是超级简单，木耳泡发处理好备用，白菜片成片。所谓的片成片，就是把刀侧着处理白菜，这样的切片的白菜比较薄，容易熟。还可以...

最佳的搭配红枣：红枣和木耳都是补血的佳品，二者搭配会更具疗效，适合月经过多而贫血的女性。豆腐：两者同食可以降低人体内胆固醇，调节血脂。猪肉：木耳与猪肉同食可以滋补肺肾，改善消化，又能养血，改善气血不足等的问题...

红枣、豆腐、猪肉。木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家...

玉木耳圆边、单片、小碗、无筋、肉厚，是木耳种植者追求的最佳品质。玉木耳状如耳朵，是一种新型的可人工栽培的菌类。新鲜的玉木耳呈胶质片状，晶莹剔透，耳片直径4到8厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，...

 2、鲫鱼洗干净，去掉内脏，用刀在鱼身上轻轻划三刀。 3、姜去皮切成丝备用。 4、黑木耳、黄花菜用温开水泡开后，挤干水分，加入适量的盐、油拌匀。 5、香葱洗干净，切丝或切成葱花备用。&#...

黑木耳拌鸡腿菇：1、配料：黑木耳200克、鸡腿菇300克、捞汁适量、枸杞适量。2、烹饪步骤：将黑木耳浸泡过夜。冲洗一下，然后在锅里烧十分钟。取出切碎。将鸡腿菇冲洗干净，放进锅里。煮十分钟。冷却一下，手撒成条状。将黑...