如果技术已经到位，已经做到劲力顺达、劲力充足、力点准确，就可以装沙子，练习硬度。沙袋不是全部是沙子，或是粗沙，那样会伤手的，所以，可以要按60%的沙子，加上40%的木锯末，或者是70%的沙子加上30%的木锯末，比例...

四把锯末放,每层不超过十厘米,这样放个六七层,上面开始改,一把沙子三把锯末,每层都是圆布隔开,这样三四层,之后,在改,一把沙子,两把锯末,这样三四层,按照这个比例装沙袋,控制在一百斤内,最上面,两层,沙子和锯末...

1、选择的位置要空间开阔，方便自己打拳和出腿，又不让沙袋撞击到其他物品；2、不影响家里其他人生活和休息；3、要考虑吊钩部位的结构安全，尽量把吊钩选择在梁的下方，而不要选择在楼板的，因为梁的受力比较好二楼板...

按照尺寸缝一个兜，上下分别缝上两条带子，把准备好的填充物装入兜内一定要先装毛毯（或毛毡），再装鬃类物，把口缝牢即可。用小钉子把缝好的兜固定在木板上，即制作完成。实心吊球材料有皮革（羊皮）或人造皮革，排球...

一般的沙袋填充物包括细沙，锯末，和干燥剂，这几种。细沙就不说了沙袋嘛！选沙时注意沙粒要细小一些，并且把土洗干净了。锯末是为了让沙袋有一定的弹性，并且防止沙袋里的沙子板结。干燥剂如果没有的话，不填也可以。有...

第一步缝制袋子，先弄一个圆锥形，然后加一个底部，再把袋子反回来，这样边就在里面了，不容易划伤。第二部装填充物，装好后封口然后沙袋顶部缝上四个坚固的铁环，用于固定在墙体...

如果是静物可以，晃动的不行，会把砼给磨损，晃几次后掉下来。此时有两个解决办法：1、把天花板打穿，从上方固定。2、在梁上左右各打一个膨胀螺栓.然后把绳子连起来.把沙袋吊在中间，这样是比较保险的做法。

长管三根，均2.5米，横杆足够长，方便练腿法，立杆足够高，方便吊沙袋（莫忽略链子高度），短杠两根各1.5米，利于平衡。铁管建议购买直径5厘米的粗的厚铁管，再买配套的弯头和三通（矿山配件）。之后，找车床套扣，缠上...

问题九：怎样才能做一个简易沙袋沙袋一般就分两部分，一部分是外皮，一部分是沙芯，就是分两层，很简单1沙芯部分，通常选用一般的布就可以，然后在里面放上细沙，这口要封住，当然，是把一条绳子缝丁布的边缘，...

借一下就可以了)。然后吊沙袋的那条铁链你算好长度之后那一圈穿上一个钉(特别粗的，我一时忘了叫什么钉，一头可以拧螺母的，小时候那头放些火药往地上一扔会啪一声的)，这里要有个人帮忙托着沙袋，然后把钉用锤子捶...