您好。可以喊培训机构或者体育用品店帮你买专业的沙袋，100斤以上的沙袋，我身边没人用沙袋，他们都是自己做的，效果不亚于沙袋，但是踢着痛，掌控不了容易伤骨头，但是对胫骨，肌肉，减弱痛觉，穿透力都有帮助，就是容...

击打时最好戴上专门的打沙袋手套，避免擦伤拳面，影响训练。沙袋尺寸的选择：拳击沙袋一般长度为一米左右，悬挂高度以底部和小腹平齐为准。散打沙袋应该是1.5米左右长度，悬挂高度以底部和膝盖平齐为准，这样能全面练习拳法...

标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米胆包，胆...

1、如果是在家里练习拳击，也可以选择悬挂式的沙袋，但是你们家最好有足够的空间，还要有可以悬挂重物的横梁。如果没有，那么只能买立式的大沙袋。立式的大沙袋放在地方就可以了，下面有个很重的底座。2、如果你的力气比较小...

在沙袋的要选择上，要有两个原则，第一硬度不能超过实心橡胶，第二就是自己的攻击力可以是沙袋产生明显的变形，第三就是子弟要均匀，不能打打就跑偏了。满足这第一点是为了保护自己不受伤，第二点是为例让你的攻击变得...

如果你是力气比较大的职业或者业余拳击手，你适合的就是大沙袋。打沙袋都是悬挂在高空的，一般设置在专门的健身房里。第三、如果是在家里练习拳击，也可以选择悬挂式的沙袋，但是你们家最好有足够的空间，还要有可以悬挂...

第一：样式的选择。沙袋分为两种，一种是吊式的沙袋，一种是立式的沙袋（俗称不倒翁沙袋）。如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体，可以考虑选择立式的沙袋，如果你想成为专业的，那么建议可以选择吊式，当然、你也可以根据自己...

国内的话便宜些选九日山，更好的选择菲尔泰斯沙袋，问题是贵得很，个人做的最好的是阿青

如果你的力气比较小，人比较灵活，可以选择立式的小沙袋，立式小沙袋适合女性或者身体不够强壮的男性，比立式的大沙袋重量轻很多，更好控制拳击的速度和节奏。如果你是为了练习拳击时候的灵敏度，可以选择一个悬挂式的沙袋球。

不要靠墙练，如果你是小区或者楼房什么的，会扰民的。吊的一般用粗绳或者钢链，除非承重问题否则很难断的，就算断了也能重新更换；立的下面底座支撑沙袋中间的连接部位是一个弹性橡胶杆子，一者是橡胶对温度等方面比较敏感...