1、准备好所需要的食材，莲子提前用冷水浸泡1小时。2、用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感。3、将银耳用冷水浸泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用。4、将离火续煮锅内锅放在燃气上烧开水。（大约1.5L的水...

做法：将莲子心、黄花菜等一起放入沙锅，加水适量煮沸，改文火煮半小时，加入冰糖，待冰糖溶化即成，每日服1次，连服5-7天。功效：可以清心热，镇静除烦。适用于小儿夜啼。

莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边...

做法：1.薏米洗净，放入容器中多加热水，浸泡一夜。2.牛肉去脂肪，切成1.5厘米厚的块，3.煮锅放火上，加清水烧开，放入牛肉块，撇去浮沫，小火煮1小时左右，如果用高压锅则煮20分钟即可。4.莲子洗净，放入锅中，薏米...

第一步：将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉。第二步：莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）第三步：大枣和枸杞都洗净第四步：将砂锅加入适量的清水（水要一次加足...

银耳莲子羹的做法1.莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就泡发好了2.白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净3.砂锅中倒入大半锅水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时4...

银耳莲子汤的做法1.莲子提前用冷水侵泡2-3小时(因为莲子很难泡开)，如果不先把它泡软了再煮的.话是不能煮面的，那就不好吃了2.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感(最好买已经去除莲子心的莲子)3.将...

2、莲子心与雪梨搭配做法：将莲子心3g、去心切块后的雪梨放入锅中，倒入适量的水煮开后关小火煮25分钟左右，放凉即可饮用。功效：莲子心与雪梨搭配能够清热润肺、消暑止渴的作用。3、莲子心与冬瓜搭配做法：将莲子心5g、...

做法：1.莲子提前用冷水侵泡2-3小时(因为莲子很难泡开)，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了2.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感(最好买已经去除莲子心的.莲子)3.将银耳用冷水侵泡...

1莲子心与雪梨搭配材料：莲子心2克、雪梨一个。做法：将雪梨洗净去皮、去心，然后把雪梨和莲子心一起放入锅中，加适量的水，用小火煮20分钟左右即可。功效：这款茶饮有清热润肺、生津止渴、消暑烦闷的作用。2...