蜂蜜有着很好的清肺作用，如果你是一个吸烟的人，那么每天喝一杯蜂蜜水吧，对于清肺有很好的帮助效果。2、运动在运动的时候，身体的血液循环速度会不断的增加，新陈代谢就会变得很高，并且肺活量也会不断的升高，所以可以...

首先就要多喝水，喝水可以排除毒素，滋润肺部，消除肺部的炎症，减少痰液的产生。还可以泡一些清肺的茶来喝，喝清肺茶对于吸烟产生的痰多现象，会有一些改善的作用。另外，我们可以适当的找一些润肺化痰的偏方来吃，白萝卜就是...

第三、多进行户外的有氧运动。长期抽烟的人怎么清肺，长期抽烟的人首先要戒除烟和酒。另外可以，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多喝绿茶和茉莉花茶，另外也可以多吃梨、苹果、猕猴桃、柠檬，对清肺均有好处。另外，也可以...

经常吸烟如何清肺养肺1、银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳...

经常吸烟的人需要清肺化痰。据资料显示，吸烟的人应该经常服用富含维生素C的食物，有雪梨，橘子，橙子，杨梅，番茄的另外还应该多吃一些，富含维生素B2食物，如箩卜，动物肝脏，但乳类瘦肉，菠菜，水果等。多喝豆浆。百合也是对...

5、枇杷：枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

比如枇杷雪梨汁，主要的做法就是将雪梨去皮去核切成一块一块地。再将枇杷里面的果肉跟雪梨一起放到绞肉机里面搅碎之后就可以直接冲泡了。你也可以添加适当的蜂蜜。枇杷雪梨汁具有非常好的清肺化痰止咳的作用。由于吸烟导致很多...

3.调节饮食：平时可以多吃一些清热生津、养阴润肺的食物，例如梨、白萝卜、枇杷、银耳、百合、柑橘、柚子、莲藕、蜂蜜、猪肺等；也可以选择一些养肺的药膳，例如玉竹沙参猪肺汤，有润肺止咳的功效，花生百合沙参汤，有润肺化痰...

抽烟的人如何清肺1罗汉果清肺罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，其味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，用沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。一个罗汉果一般可冲泡四至五次，喝此茶可以防止咽部...

5种清肺食物要多吃1、雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。2、银耳：银耳味甘...