牛奶牛奶是很多人都知道的一种补充营养的食物，它其中含有很多的矿物质和微量元素，尤其是钙质含量更是尤其的丰富。一般比较建议的是青少年在身体发育时期有条件的话可以多去喝一些牛奶，它可以很好地满足青少年身体发育时期所...

第四、饮食方面是非常重要的，建议多吃一些高蛋白的饮食，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、禽肉都是可以的，还可以多吃些豆制品，多吃蔬菜、水果，补充维生素，可以提高人体的免疫力。

2、女人抵抗力差时，可以多吃一些富含高蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、虾、蟹、蛋、牛奶和豆奶；新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、西兰花、黑木耳、银耳等；还可以多吃些坚果，比如核桃、腰果、松子等。还可...

女性增强免疫力，吃下列的食物：1、可以补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等，优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体，增强免疫力。2、女性免疫力低，可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、...

第二种食物应该是多吃含有锌元素的食物，比如说各种深海鱼、牡蛎、猪肝、瘦肉、粗粮等等。这些食物也是可以提高机体免疫力的。第三，就是应该多吃豆制品，因为豆制品当中含有天然的雌激素，它可以平衡女性体内的激素水平，而且...

女性增强免疫力，吃下列的食物：1、可以补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等，优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体，增强免疫力。2、女性免疫力低，可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、...

女人身体免疫力差吃什么好1菠菜菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。芦笋芦笋原汁尚可促进外周血T...

女人吃什么可以提高免疫力1、颜色鲜艳的水果和蔬菜有颜色的蔬果如酸浆果、金桔、西红柿、菠菜等都富含抗氧化物,这种抗氧化物能够保持机体免疫细胞不受不良因素的侵袭,并且能够加强白细胞扼杀外来微生物的能力,同时这些食物...

1、香蕉：香蕉是一种很平常的水果，任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。2、深水鱼：相信很多人...

女性免疫力低吃什么补得快？免疫力是人体抵抗疾病的能力。免疫力强大的人就不容易患上各种疾病。免疫力如果出现了低下的话，就比较容易出现疾病。其实免疫力低是完全可以通过食疗的方式来提高的。那么免疫力低吃什么食物...