热量低的蔬菜有冬瓜、西芹、大白菜、生菜、黄瓜、绿豆芽、西红柿、竹笋、苦瓜、空心菜。1、冬瓜冬瓜是在中国各地有着广泛栽培，果实呈长圆柱状或近球状的蔓生或架生草本植物，通常以植物结出的果实来食用，除了可以用来做烹...

一、冬瓜冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。★★★相关阅读：diy水果减肥食谱推荐轻松瘦出好身材二、西红柿西红柿中富含番茄红素，...

热量最低的蔬菜有冬瓜、白萝卜、苦瓜、西红柿，黄瓜。1、冬瓜冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部有野生者，果远较小。2、白萝卜白...

菜花、胡萝卜、绿豆芽、芹菜、小白菜等蔬菜热量低。1、菜花菜花含热量较少，而且含有大量的维生素，是一种很健康的食物。糖分含量比较少。2、胡萝卜胡萝卜含热量比较低，含有大量的维生素，含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素...

1、苦瓜卡路里含量：19大卡/100克。苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动...

菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。4、西兰花33卡/100克西兰花是营养价值最高的蔬菜。西兰花中的营养成分非常全面，主要...

1、冬瓜：热量11大卡/100g100克冬瓜的可食部分热量为11大卡，虽然冬瓜中微量营养素含量一般，但是因为冬瓜热量低，又可消除水肿，它所含的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，所以减肥期间食用时非常不错的，有助于减肥健美...

4、绿豆芽：绿豆芽热量每100克18卡路里，我们坚持在平时吃绿豆芽可以清热解毒，可以清洁肠胃，减少人体脂肪的产生，长期坚持对我们有很好的减肥效果。5、竹笋：竹笋脂肪含量极低，膳食纤维丰富。这种食物对人体有很好的减肥效果...

柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的。3、西红柿所含热量：100g=19卡西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附...

很多注重减肥的小伙伴们肯定会去在意食物的热量，不同的食物热量会有一些不同，下面要给大家准备了蔬菜食物热量表，看看哪些蔬菜热量低!常见蔬菜热量表蔬菜名称热量（卡路里）/每100g大蒜9卡路里生菜15卡路里芹菜16卡路里大白菜...