猪脚筋煲杜仲汤材料新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个做法1、将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。2、核桃肉用开水烫去衣(去除涩味)。3、将全部用料放入锅内，加入...

4、粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次，有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。5、夏枯...

鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。核桃杜仲炖猪腰杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;...

喝花胶美肌滋补汤可以去疲劳。花胶美肌滋补汤的做法：用料：猪骨肉50g、鱼胶筒20g、淮山10g、莲子10g、百合5g、红枣10g、蜜枣10g。1、把干货鱼胶放到冷清水中，泡发大约8小时左右，夏天请冷藏；泡发8小时后，花胶变大变厚，...

鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益,十分适宜男性服食。山药,能“健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神旺盛。参灵甲鱼汤甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15...

功效：补肾强精，消除疲劳，调节人体功能。适用于肾精不足，性功能减退等症。鲜莲银耳汤原料：干银耳lOg，鲜莲子30g，鸡汤1500ml，料酒、精盐、白糖、味精各适量。制作：把银耳发好，放一大碗内，加鸡汤1500ml蒸1小时...

莲子做红枣桂圆莲子汤喝，这款汤具有抗疲劳、补血气的功效，长期喝不仅对身体有好处，对气色也有好处。我平时不怎么熬夜但是惊颤够用邹师傅美人骏枣熬粥或者熬汤喝，喜欢红枣的味道，甜甜的，口感很不错，生吃味道最佳了。

(3)甲鱼放汤碗中，上放冬虫夏草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。【服法】佐餐食。【功效】滋阳益气，补肾固精，抗疲劳。适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、...

雪梨百合莲子汤天气干燥,皮肤紧绷绷的,最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效,而百合则有润肺清凉的作用.材料:雪梨三个,百合一两,莲子二两,蜜枣四粒,瘦肉六两,盐适量做法:1雪梨去皮,洗干净后切件。2洗...

另外，还可以补充富含蛋白质、脂肪和维生素B族的食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果，如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样也能起到抗疲劳的功效。熬夜食谱1.猪腰炖杜仲：杜仲25克，猪腰子1个（去筋膜...