锻炼方法：练习前首先要全身放松，面带微笑，做练习的准备动作。方法是，人体做自由的，不用力的上下抖动，次数不限。要做到轻松愉快，时间可以达到十分钟左右。抖动完后可以开始拍打练习。沿经络的走向用手拍打，拍打的次数不...

拍打心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。经常敲打心包经...

号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”。数月以来，新京报记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行调查。

二、助人为乐足三里从中医经络学来看，足三里穴是胃经的合穴，合穴即全身经脉流注会合的穴位，治脏腑疾患，尤其擅长治疗腹部疾患。足三里穴可谓是一个多面手，有通调百病的效果，尤其是脾胃方面的问题。《四总穴歌》中有这样...

经络经络拍打养生操在优酷网或者土豆网下载。根据调查所知，为了方便大家观看和下载，作者将经络拍打养生操视频上传到了优酷网和土豆网。

经络拍打养生法中医学认为人体内遍布经络、穴位,这些经络、穴位与我们的生命状态有着很密切的联系,通过刺激这些经络、穴位就可以达到疏通气血、壮身骨的作用。拍打身体就是用自己的手掌或者拳头拍击身体,通过拍打让身体气血、肌肉得以舒展...

直接拍胸口心口（心脏）位置，每天没有事就拍。可以直接用拳头捶打心脏，坚持两周。③心梗用手掌心或平拳（四指握平）拍打胸口心脏部位；一下一下的拍，节奏保持每分钟40~50次。拍打时间以及建议事项：①日常预防以及...

拍打法是五指并拢且微微屈起，目的在拍打经脉时，手心窝的空间会有少部份空气，利用这些空气***经脉，而不是直接用手掌拍打。脾经重点2穴位脾经穴道1：公孙穴中医师易磊在《养脾护胃严选治疗》中表示，公孙...

颈部的拍打可以有舒筋活血的作用，对于缓解头晕头痛有一定的好处和效果的呢。关于中医拍打养生法的介绍，大家都知道了吧，可以看出的是拍打头部和颈部有很好的作用和效果的呢，可以有缓解视力下降的作用，对于缓解头痛和头晕也...

为什么敲胆经可以瘦腿？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然...