孩子爱吃的十道下饭菜有西湖醋鱼、东坡肉、老头儿油爆虾、西施豆腐、菜干肉、梭子蟹炒年糕、荷叶粉蒸肉、清汤越鸡、赛蟹羹、龙井虾仁。1、西湖醋鱼非遗美食十二道，西湖醋鱼是压轴。这一道菜又名“宋嫂鱼”，是浙江的一道...

4、红烩牛肉饭：米饭75克，牛肉，100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克，拌酸黄瓜，100克，饭后茶点，桔子1只，100克能量，633千卡蛋白质，28克。5、菜汤面：香菇菜心汤面，100克，香菇50克，青菜100克，鱼...

胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，***，**润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。2岁宝宝午餐食谱做法...

3、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。儿童早餐的宜与忌1、宜（1）宜番茄。含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，...

十款超简单,孩子爱吃的家常菜黄瓜拌花生用料:新鲜嫩黄瓜2根,油炸花生米一碟,大蒜2瓣,生抽,香醋,剁椒,白糖,花椒油。做法:大蒜去皮切碎,一勺生抽,一勺香醋,一勺剁椒,少许白糖,加一勺凉开水,搅拌成凉拌酱汁备用。(喜欢吃辣的可以再...

10岁儿童营养餐食谱2周一早餐：牛肉蒸肠粉、菠菜鸡蛋汤早点：苹果、桔子午餐：红薯饭、三鲜豆腐、胡萝卜烩卷心菜、海带黄豆猪骨汤午点：晨光鲜奶、奶香馒头晚餐：大米饭、木耳卤干焖肉丝、蒜蓉油麦菜、芥菜...

1、牛奶麦片（牛奶250克，麦片50克，糖10克）白水煮蛋一个、新鲜水果一份。2、面包两片、豆浆或牛奶一杯、煎蛋一个或火腿肠50克、蔬菜沙拉一份。午餐：1、主食（根据儿童喜好）、麻油猪赶，青椒肉片、清炒油麦菜、蔬菜...

土豆烧鸡腿，青瓜炒鸡丁，木耳拌花生米今天的肉类食品是鸡翅根和香菇牛肉，孩子喜欢吃的菜式，鸡脯肉低脂肪营养成分，易吸收，不论是用土豆焖制或者炒鸡丁，味儿咸鲜下饭，口味淡营养成分。在其中，木耳拌花生米，是有炸好...

星期一：早餐：牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条咸菜早加餐：紫菜酥、酸奶午餐：小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤蒸玉米段（水果：香蕉）晚餐：...

坚持进行午餐中的巡回随机观察和指导帮助，培养用餐习惯1、实行盛一桌吃一桌，并尽量关上门窗，以确保饭菜不凉。2、鼓励孩子们愉快、安静、用餐，不打闹，不边玩边吃。3、坚持少盛多添，孩子对盛饭、添饭很感兴趣，...