一、、红枣山药排骨汤山药、排骨、红枣、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。做法：1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块。2、排骨和山药分别飞水捞出。3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮40分钟加入山药、小枣...

紫菜鸡蛋汤的做法如下：主料：紫菜少量、鸡蛋1个。辅料：淀粉2小勺、调味料包5克、香菜10克、香油少量。步骤：1、准备以下食材：将鸡蛋打入碗中，香菜切小段，两小勺淀粉中放入适量水调匀，袋装紫菜和调味料包各一个。2...

功效：大家都知道菌菇富含有生物活性物质，对于提高人体免疫力，预防高血脂等疾病具有很好的疗效。这碗养生菌菇汤，做起来又简单，吃起来又美味，营养又高，简直一举三得。七、养生鲈鱼蛤蜊汤原材料：鲈鱼、蛤蜊、红枣、枸...

芙蓉鲜蔬汤材料：香菇，菠菜，胡萝卜，鸡蛋做法：1.热油倒入香菇和胡萝卜翻炒2.倒入清水煮沸3.加入适量盐4.倒入菠菜煮熟5.淋入蛋液番茄菌菇汤材料：白玉菇，番茄，鸡蛋，1.热油倒入葱蒜和番茄丁炒出汁2....

【第四种汤:黄花菜鸡尖汤】食材:黄花菜、鸡尖1.黄花菜泡发，鸡尖洗净过开水，去血水。2.将所有的材料全部放入锅中，加清水过汤料2-3lm厘米。3.待汤煲好后加点盐，盛出即可以喝。【第五种汤:木瓜汤】食材:木瓜、...

二、竹笋蛋花汤主料：鸡蛋100g，竹笋40g，银耳20g，鸡胸脯肉100g，油菜心100g调料：盐6g，料酒6g，胡椒粉3g做法：1、竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发；2、竹笋切去头尾；3、雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分；4...

例如春季喝些鲫鱼豆腐汤，夏季喝些苦瓜排骨汤，秋季喝些萝卜头，冬季喝些山药羊肉汤。北方人爱熬汤，都说汤有营养成分，事实上去除在汤中添加一些中药材对身体有健康保健的功效，最有营养成分的并不是汤，反而是汤中的食物...

冰糖雪梨红枣枸杞汤做法非常简单,把所有食材放进锅里煮2个小时就能喝。喝起来清甜可口、非常美味。有补中益气、健脾开胃、止咳平喘等作用。第三种:墨鱼排骨汤春天除了吃新鲜的蔬菜以外,也要适当喝一些滋补汤来补充营养、提高抵抗力...

五、黄瓜猪骨汤水肿型的肥胖族最应该喝！功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿食材：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。做法：1、猪骨洗干净，切块，飞水。2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块...

适合家庭日常的简单汤有番茄蛋花汤、冬瓜排骨汤、丝瓜肉丸汤、鲫鱼萝卜丝汤、木耳肉丸汤等等，以番茄蛋花汤为例说明：食材和辅材：蛋2个，西红柿2个，盐适量，葱花适量，鸡精适量勺。具体步骤如下：1、西红柿开水烫后剥皮，...