3、食用价值不一样赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，...

虽然两者长相不相同，但是属性都相同，功效和营养也比较相近，只是赤小豆常在中医中食用，也常被用来入药，而红豆这一般供于食用。红豆和赤小豆哪个补血效果好赤小豆：赤小豆中含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、...

红小豆与赤小豆的区别有：营养成分不同、外形不同、食用广泛程度不同。1、营养成分不同，赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和异氨酸；红小豆含有蛋白质、膳食纤维、皂角苷、叶酸和...

3、功效上来看，赤小豆和红豆它们营养价值首先都非常高，赤小豆具有健脾、健胃，还有除湿解气、益气消肿的功效，如果体内的湿气比较重，脾胃不好，可以用赤小豆。4、对于红豆来说，它具有清热解毒，还有润肤养颜这么一个功效，...

红豆和赤小豆当中不含有相克的成分，所以红豆和赤小豆是可以一起吃的，两者一起煮粥就是一个不错的选择，这样能够起到更高的营养价值，经常食用能起到清热解毒、利水祛湿、益气补血等多种作用。但注意如果要煮的话建议要...

在生活中，红小豆和赤小豆都是不错的食材。营养价值都比较高。赤小豆不但可以熬粥，更重要是去湿气。对于夏天湿气重的人来说可以选择赤小豆，赤小豆作为杂粮还有低脂肪、高营养的特点。红小豆有补血、健脾胃的功效。含有丰富...

赤小豆怎么吃最补血红小豆中含有丰富的铁元素和多种矿物质，维生素，有补气血的作用，可以预防缺铁性贫血，红小豆最常用的食用方法就是与大米一起熬粥，更加容易吸收，营养更好，红小豆可以与薏米黑米一起熬，营养更丰富，...

而根据现代营养分析，红豆的维生素b1含量丰富，除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里、预防脚气病外，也能使醣分更容易分解燃烧。所以，红豆也具有预防肥胖的效果，《食性本草》就说：「久食瘦人。」而后附的红豆鲤鱼汤，就是一道...

2、红小豆和赤小豆的作用：（1）红豆含有丰富的营养，具有养生的功效，气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，但仅仅作为食疗。常常吃红豆可以滋补五脏，促进排毒排便，很适合孕妇，产妇和哺乳期...

5、功效不同红小豆红小豆和赤小豆都含有丰富的营养元素，但有着不同的功效。红小豆一般煮粥食用，有着很好的美容养颜、清热祛湿的功效，而赤小豆则适合进行煲汤，可起到利尿消肿、养血补身的良好效果。