众所周知,在浴缸里泡澡的许多优点是淋浴不能比的,泡澡可以促进血液循环、放松身心、消除疲劳、排除体内毒素、消除体臭。特别是泡完澡后适度的疲劳感会帮助你安然入睡。日本大大小小的各处温泉是喜爱泡澡的日本人得天独厚的优势。毫不过...

还可以营养神经、保护内分泌及免疫系统。所以，泡温泉不仅能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。所以另一说法称：“日本人是世界上最长寿的人”。二、温泉对身体的疗效因为温泉池水温度不过高也不过低，处于恒...

3枕头高度5—8cm，有助松弛肌肉。4垫被要硬，盖被要轻。5泡澡不要太热，入浴前手足先充热。3：少怒多笑、一怒一老、一笑一少、易怒血浊人在怒气时，会由脑部分泌出不要的酵素，致使神经紧张压迫血管造成血液混浊，而...

日本人好洗澡，至少每天一次，一般是在临睡前泡澡，有助于晚上睡眠好，有的人还会在早上起床之后洗澡，甚至是留长发的女性，这样能在早晨出门时保持精神焕发，日本人喜欢泡温泉也是出了名的。日本已连续12年成为全世界平均寿...

日本女人的养生秘诀秘笈一：极尽精致绝对耐心用功夫日本女人美容精致而花功夫。比如：洗脸一定要用凉开水，她们相信凉开水是一种含空气很少的“去气水”，性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很强的“亲和性”，凉开水...

绿茶是日本人长寿的秘诀之一。绿茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，杀菌消炎，缓解或延缓动脉粥样硬化，加速体内脂肪燃烧；有助于延缓衰老，其中抗氧化能力是维生素E的18倍；儿茶素，茶...

与生活环境相关，日本地域不太宽，土地面积并不大，人口数量少，管理方案很有可能稍好一些。清洁卫生和生态环境保护将做得更强，空气污染不那样比较严重，再加上日本人自身更喜欢清理，你能能够更好地维持身体。与生活环境...

除了泡澡，使日本人长寿的另一个重要因素，是日本是世界上首屈一指的“杂食民族”。饮食的多样化是日本人长寿的关键。日本料理强调尊重食材的本质，并不会用特别多的调味料辅助味蕾体验。如果有喜欢日本料理的朋友，对这件事...

呼吸调整、心理调适，这也是传统中讲的调身、调息和调神！只有这三个方面都注意到了，才有可能健康长寿！按照题目所说，不运动并不代表其它两个方面做的不好日本料理都很清淡，主要是各种青菜和海鲜产品为主，没有暴饮...

故野野市居民的良好习惯，也许正是他们长寿的秘诀呢！「活得好、健康老」是现代人生活中的重要指标，大家都希望能够有一个舒适、健康的晚年。看着日本人在生活各种面向的用心，从现在起试着从饮食、作息或者心态，一个一个...