都好。1、五色糙米主要是由于一些粗粮构成的，比如说黑米或者是红米共同搭配而成。2、七色米最大的特点就是它的饱腹感很强，也富含了许多钙，铁，维生素等营养物质。然后它的热量却很低。

您好亲，七色糙米比五色糙米更好一些。七色糙米由黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米组成，而五色糙米由

所以对比下来，还是七色米更好。但是也得掌握量。

1.营养成分：糙米的营养成分比白米更全面，它含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。三色米和七色米都是在糙米的基础上添加其他食材制成，因此它们的营养成分比糙米更高。2.口感：糙米的口感相对较硬，不太适合直接作为主食...

七色糙米控糖效果好。

色泽和硬度。1、色泽上七色米拥有七种颜色的米粒，色泽呈现光鲜亮丽。2、硬度上七色米中五种米为糙米，硬度偏硬，两种米为微营养精米，硬度软。

五色糙米1、五色糙米富含有18种氨基酸、黄酮、色素以及多种维生素等营养物质，享有“米中之王”的美誉。2、五色糙米需要将其装入防油、防潮的木桶中或者干燥无菌的食品袋中保存，避免糙米受潮长虫。3、五色糙米...

七色糙米集色、香、味、营养于一体的纯天然保健米。富含人体八种必需氨基酸和多种维生素、微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等含量也比普通大米高0.33倍。注意事项：糙米的储存条件也要比普通大米苛刻。储存糙米要避光，...

分别由红米、黑米和糙米组成，三种米各有不同的功效，营养价值比糙米更高。3、七色糙米有黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米，集色、香、味、营养于一体，营养价值更是高于糙米和三色米。

黑香米、紫香米、绿宝1号、红香米、金香米、银香米、香粳米。七色糙米是一种色、香、味、营养俱佳的纯天然健康大米。富含锌、铜、铁、硒、钙、锰等八种人体必需氨基酸、维生素和微量元素，比普通大米高出0.33倍。注:...