如题，我想知道:初三学生经常熬夜吃什么补身体

对于一个经常熬夜初三的学生吃什么东西比较好1、苹果和草莓（增强记忆力）2、坚果，如核桃花生松子~（补脑），要达到补脑目的可以适当吃一些肥肉~（瘦肉好像没有这个功能）3、如果熬夜受不了的话最好选择喝茶，而不...

经常熬夜这样补充营养1、补维生素A、C:顿顿有蔬菜,一天吃够300-500克,深色蔬菜至少占一半,做熟一拳多点的叶菜约100克。天天有水果,一天吃够200-350克,一个猕猴桃就100克。2、补维生素D:建议直接制剂补,每天400IU。3、补维...

维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉...

初三学生熬夜不伤身秘诀枸杞菊花茶：枸杞功能补肾益脑，菊花清凉明目。在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，去火功效也明显，是首选的熬夜饮品，另外，当初三女生的眼睛很累的...

1、复方丹参颗粒：它含有淀粉糖、丹参、玄参、白芍、菟丝子、熟地等成分，这些成分有滋补脾胃、宁心安神、调节内分泌的功效，有助于抵抗熬夜的负面影响。2、枸杞补血颗粒：枸杞含有丰富的维生素、矿物质及植物性蛋白质等营养...

一、熬夜加班的人多补充维生素熬夜是一种不健康的生活方式。如果可能的话，尽量不要熬夜。可以适当补充一些维生素A和维生素C，这些维生素有助于夜间视力减弱。在日常饮食中，你可以多吃胡萝卜、猪肝和橘子。这些食物有一定的...

在所有的天热补品中，蜂蜜中有一种非常丰富的能力是人体大脑神经元所需的物质，而且蜂蜜中的葡萄糖可以快速被人体吸收，初三学生中考前食用蜂蜜能够补充身体所需的能量，还能够消除疲劳，提高免疫力。大枣大枣中含有丰富的环...

初三学生经常熬夜要吃坚果。煮的花生，各种坚果(适量，品种多样也行)。坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源;有的脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳，提供工作效率。因此吃一点坚果...

当然如果磷脂缺少，那么会使人记忆力减退，同时会产生紧张焦虑的情绪。那么初三学生正处于身体发育和中考的特殊事情，这个时候无论是补脑增强记忆力，还是抗疲劳，磷脂都是不可缺少的。初三学生中考前熬夜吃什么比较好在中考...