1、南瓜洗干净，切条备用。2、锅放顶连的水，放南瓜，盐撒在上面，盐用1克，大火烧开，中火蒸，10分钟左右。3、蒸熟备用。4、西兰花洗干净后，锅放适量清水，放2克盐，两滴油，烧开放西兰花，煮1分钟左右。5、捞...

第一、南瓜蒸鸡蛋原料：南瓜一个、鸡蛋五个、白糖二两。做法是：先把小南瓜洗净，把顶部1/3处切开，留着顶部做盖子，余下的部分用勺子掏出瓜瓤、瓜籽后，清洗内部干净，放入锅中用中火蒸至八、九分熟，捞出停火。将...

红枣百合蒸南瓜食材南瓜，300g，紫薯，100g，百合，60g，冰糖，15g，红枣做法1.准备南瓜、紫薯、百合、冰糖、红枣。2.百合红枣洗净，泡发。3.南瓜去籽，红薯去皮并切片，与红枣、百合一起码放在盘子里。4.百合放入...

南瓜里面蒸米饭是比较好的一种做法，南瓜的营养价值比较高，它含有多种维生素和矿物质，另外还含有果胶，具有很好的吸附作用，有很好的排毒养颜的效果，南瓜里面蒸米饭的做法也是比较简单的，首先要准备一个合适的南瓜，再准备...

【蒸南瓜】准备食材：老南瓜半边、干红枣数颗、干枸杞一抓、百合适量、糖少许。做法：1、把干红枣、干枸杞放入温水中，泡一下。整个老南瓜对半砍开，取一半，刮掉硬气，扣掉内瓤，洗净切块。。百合洗净。2、干红枣、干...

蒸南瓜2、红枣洗净，浸泡一会，去核。3、百合泡发（新鲜的百合最好）。4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。5、放入锅内，大火蒸熟。6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。做法二...

8、蒸熟取出。9、糯米饭的南瓜先划开再淋上蜂蜜，切块的南瓜，玉米淀粉加水调均匀淋在上面。10、再次送入烤箱100度蒸10分钟即可。11、蒸熟根据自己喜欢添加蜜豆装饰即可，香甜软糯的南瓜糯米饭。

1、南瓜和猪肉南瓜和猪肉搭配,炒菜或煮汤均可。不仅做法都很简单,具有健脾胃,南瓜和猪肉一起吃，营养均衡，而且也可以有预防糖尿病的作用，可以做南瓜蒸排骨。2、南瓜和莲子南瓜和莲子一起煮粥,能清热解毒,对高血压、高...

将小半个南瓜装碗，口朝上，填满红枣，百合，小块南瓜和少许冰糖；（南瓜和红枣本身有甜味，冰糖不用放太多）上锅蒸熟，用高压锅蒸了10分钟就可以了。南瓜，是葫芦科南瓜属植物。南瓜，是一年生蔓生草本；茎常节部生根，...

3、然后用保鲜膜将碗口封起来，这样是为了防止蒸南瓜的时候水分散发。4、起锅烧水，将碗装南瓜放在蒸盘上，盖上盖子蒸30分钟左右。5、30分钟后，将碗里面装的南瓜倒在一个盘子里面。6、重新拿出来一个锅，锅里放入适量...