望月顿步是一种日本传统的步法，主要用于剑道、空手道等武术中。下面是望月顿步的具体做法：起始姿势：双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。向前迈步：将左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地，同时将右手向前伸直，手掌朝下，...

望月顿步是刘校的招牌动作。刘校是一个篮球狂热者，发明了望月顿步而出现在大众的视野。望月顿步是左手拿球跨下运球到右手，同时右脚撤后，侧身运球到左手，接着双脚平行，眼看着篮筐，手假装投球的动作，是打球时很棒的...

一、“篮球与乒乓球”  方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成...

1、先掌握技术动作，形成动力定型。（1）带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的向任方向非法移动是带球走。当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而...

原地投篮的教学步骤首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人...

1，防守要能拼：在23联防里，你肯定就是守一个底角了，那么以你的身高体重来看，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。特别是防守篮板，要把对方的内线死死挡在身后你才有机会...

球友关系。在社交媒体上晒出了一段自己和女街球手“亿元”过招的视频，吸引了很多人的关注。视频中亿元先是表示要教给郭艾伦一个特别火的运球动作，叫做“望月顿步”，郭艾伦表示望着月亮做啊，随后亿元进行展示。近日辽篮...

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:第一从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出...

没打过篮球？好的。球感是最基础的。刚开始的话先自己找球感，球感不一定要带球跑，在家里没事时多拿球在手上玩一玩，长期拿球可以加快球感养成。拍球，是最基本动作。记住刚开始时一定要拿大量时间来练习拍球，这点...

优肯以培养身能和心能阳光少年为使命，汇聚了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年，在北京有20大主题的篮球教学基地，500个不同班型服务于不同水平的学员。优肯成立10年有，累计服务学员超过10万人，其中6成来自...