多喝水(建议白开水、少喝饮料),少喝酒、少抽烟、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意室内经常通风。预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。保证良好的生活习惯,要注意休息,调节工作、...

如题，我想知道:肝火旺平时怎么调理

将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼...

一般情况下，肝火旺盛的患者可以吃梨、苦瓜等食物调理，也可以在医生的指导下吃龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸等药物调理。具体分析如下：一、食物1.梨：梨中富含维生素、粗纤维、钙等营养元素，营养价值比较高，具有生津止渴、止咳...

可在下午多食加热后的柚子，即可降肝热，又不会伤脾胃，可以令您调养的快一些。然后在起居上早睡早起，不要熬夜。可养肝肾，令肝火不易生。每日可在上午多食山药。山药健脾，性平，在上午使用事半功倍，并且不会生内火。...

中医肝火旺的调理方法1、食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外...

稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

肝火旺盛的人如果定期锻炼，肝功能自然可以正常运行，也就是说可以降低人体的肝火。锻炼应该作为一种习惯来坚持。不要给自己定目标。设定目标就是自己，无法调动人的积极性。锻炼应该是为了健康，而不是为了实现目标。维生...

肝火旺湿气重怎么调理？那如果是肝胆湿热，胃火炽盛引起的肝火旺，湿气重的话，就需要服用龙胆泻肝丸，或者是红花清肝十三味，然后再配合这种牛黄清胃这一类的药物去处理，还有一部分这种肝火旺、湿郁或者是水湿重的情况，可...