如果单纯从热量的角度出发，减肥期间应该选择吃米饭，如果从实际情况出发，建议吃米饭或者多吃米饭加上一定的面条，两者两结合。01从热量的角度出发减肥应该吃米饭如果单纯看热量面条的热量是高于米饭的，每100克的米饭它的热量...

减肥期间一般情况下可以选择适当的吃面条，也可以选择适量的吃米饭。身体比较肥胖主要是因为平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物导致，当身体内摄入过多的热量，使这些热量不能够被及时消耗，会在体内储存，转化为脂肪，导致患...

如果是在同等的重量下，减肥吃米饭更好，因为米饭的热量更低，比面食低了一半左右。面食和米饭含的三大供能营养素主要是碳水化合物，蛋白质和脂肪都比较少。面食含碳水化合物是45%左右，米饭含碳水化合物是25%左右。所以在...

减肥期间吃面和吃米饭其实是一样的。主要是因为面食和米饭的热量基本上相差无几，米饭和面食都一样还有含糖量。100克的大米饭和100克的面条里面的热量其实是差不多的。有些人觉得吃面会更容易让人发胖，因为觉得北方的人...

相对而言，面食的营养价值更高，饱腹感更强。减肥期间，建议多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃主食。如果吃主食，不要吃米饭、馒头、面条。尽量以蔬菜为主，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉一般可以选择适当的面条，也可以...

如题，我想知道:减肥期间是吃米饭好还是面食好

100g米饭的热量是在110卡左右，而100g的面条是在200卡左右，所以从热量上面看的话，那么在减肥期间确实是应该要选择米饭，而且相对于来说面条会更加的容易发胖。面条和米饭的热量都很高但不管怎么说，我们在吃饭的时候，不...

减肥期间这些食物可能更合适一些吧。而且米饭的话，就是要搭配更多的菜，炒菜，那是不是又油腻了一些呢？而面条的话，可以做成清汤面这些，油水也少。面食比较容易有饱腹感。可以在中午的时候选择吃面条。而且面食也没有太多...

其实，如果你想减肥，最好少吃添加剂，因为添加剂在人体内很难代谢。可以吃一些粗粮做成的米饭或面条，同时也要记住不要同时使用碳水化合物和淀粉，这样对减肥的效果会更好。比如，吃米粉，米粉中含有淀粉，不吃肉类等碳水...

减脂期间吃米饭和吃面条都是非常不错的选择，我们应该注意营养的均衡摄入，这样才可以更好的保障减脂效果。爱美之心，人皆有之，每个人都想让自己拥有更加苗条的身材，殊不知不正确的减肥方式，也会影响我们的身体健康，因此...