首先需要将苹果洗干净，然后进行去皮，去除苹果核，最后将苹果切成小块，将切碎的苹果放入碗中，在碗中加入冰糖和少量水，将弄好的`苹果隔水蒸10分钟左右，至苹果完全软烂；取出晾至温热，搅拌成糊即可食用。这种蒸苹果的...

1、将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。2、大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。3、煮到苹果软烂熟透即可。有个小建议是不要为了口感和风味而加入糖，苹果本身就含有丰富的糖分...

1、将准备好的苹果用刀去皮切块。2、苹果放入锅中，加入适量的清水和冰糖。3、小火煮6分钟后加入枸杞。4、再煮6分钟关火。5、全部倒入碗中，即制作完成。

2什么时候吃苹果红枣煮水合适1、早晨起床时吃，利于排便红枣苹果水有利于润肠通便，建议在每天早上空腹时饮用效果较好，可以排清一晚的宿便，另外，红枣、苹果富含维生素C、纤维素，这些成分具有不错的抗氧化剂，...

润肠通便：苹果当中有大量的膳食纤维，将苹果切成小片，然后配合生姜一起煮汤喝，能够加快胃肠道蠕动，促进肠道当中的一些粪便排出，缓解大便干燥以及排便困难等一系列不良的症状表现。美容养颜：苹果里面的维生素是比较多的，尤其...

苹果炖银耳的做法1.准备好苹果、银耳、枸杞子、冰糖。请点击输入图片描述2.银耳提前泡发，洗净备用。请点击输入图片描述3.银耳倒入电饭煲，加入适量冷水；调至煮饭档，熬煮30分钟。请点击输入图片描述4.加入冰糖，煮15...

一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。

如此就能止泻；便秘则要吃带皮苹果，同时多喝水。以一个拳头大小的苹果来说，喝水量至少要和苹果体积等量，约250～300毫升甚至更多，纤维吸水后会在肠道形成足够的体积，可刺激肠道蠕动进而促进排便。

2润肠通便水煮苹果中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等物质，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化吸收，同时也可以加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。3健脾开胃苹果归脾、胃经，...

1、蒸熟苹果加蜂蜜具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。2、营养作用发挥得更好，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。3、减少胃肠道刺激...